鹰嘴豆咖喱 Kichererbsencurry

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菜谱来自德国美食杂志Essen & Trinken 2013年4月刊
用时:35min
2份

用料  

鹰嘴豆 400克一罐
咖喱粉 2勺
橄榄油 适量
适量
洋葱 1个
西兰花 400G
意大利米
葡萄干 40G
胡萝卜 200G
椰浆 200ML
杏仁片 30G

鹰嘴豆咖喱 Kichererbsencurry的做法  

  1. 40G葡萄干在热水中煮软;400G西兰花上部切小块、根茎部分切薄片;
    胡萝卜切片;
    洋葱切圈;
    杏仁片不加油炒至金棕色;

  2. 中火洋葱炒香,加2勺咖喱粉,再加胡萝卜、西兰花片后加盐调味,盖盖焖5分钟;

    鹰嘴豆倒进漏网用水冲洗干净后控干;

    锅中加入西兰花块、40G葡萄干、少量水煮软后,加200ML椰浆拌匀,小火5-7分钟后出锅;

    装盘后撒准备好的杏仁片,
    完成!

 

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该菜谱发布于 2017-03-18 22:15:30
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