雨衣甘蓝果蔬汁

Name: 雨衣甘蓝果蔬汁
Ingredients: 1个椰子; 半个牛油果; 2颗西梅; 6片羽衣甘蓝

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MeIIIII

羽衣甘蓝是非常受美国人欢迎的蔬菜之一。为什么呢？它的含钙量是蔬菜中最高的，含钙率是10%,维生素A133%，维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。作为喜欢吃沙拉的外国人来说，这种“补钙”的蔬菜就最适合不过了。

用料

椰子	1个
牛油果	半个
西梅	2颗
羽衣甘蓝	6片

雨衣甘蓝果蔬汁的做法

没有椰子我就用椰汁300ml 左右
把原料放到搅拌机里面搅碎就可以了
简单方便
而且好喝很多人吃不惯羽衣甘蓝但是这样没有很重的青草味
而且有饱腹感

小贴士

如果你没有西梅可以不放
西梅只是用来增加酸甜度

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雨衣甘蓝果蔬汁相关分类

果汁

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该菜谱发布于 2017-03-19 18:14:59

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