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蒜末西兰花紫甘蓝

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魔女周的厨房  魔女周
颜色营养丰富

用料  

紫甘蓝 适量
西兰花 适量
蒜 三四瓣
橄榄油 适量
盐 适量

蒜末西兰花紫甘蓝的做法  

  1. 西兰花切小朵，紫甘蓝撕块备用

    蒜末西兰花紫甘蓝的做法 步骤1

  2. 蒜切末

    蒜末西兰花紫甘蓝的做法 步骤2

  3. 锅里放水，加适量油和盐烧开，加入西兰花和紫甘蓝焯水。

    蒜末西兰花紫甘蓝的做法 步骤3

  4. 锅烧热放适量橄榄油，中火放蒜末爆香后加入西兰花和紫甘蓝翻炒，炒1 2分钟后加适量盐，翻炒均匀关火即可。

    蒜末西兰花紫甘蓝的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2017-03-19 19:05:58
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