小森的妈妈
【小森妈妈菜谱】欢乐颂同款的weebix麦片一百种吃法
9.3
综合评分
11
人做过这道菜
因为减脂，健身教练也推荐我买一盒超难吃的麦片
所以。。。我尽量让他变得好吃！
早上一碗饱腹感挺强的，跑步一个月加上晚餐吃这个，瘦了5斤。
weet-bix 是澳洲公认的国民麦片，减肥能力是杠杠的，现在为你科普weet-bix。
其实， weet-bix 它是小麦片，小麦片的膳食纤维跟燕麦的膳食纤维是不同的，
小麦片以阿拉伯糖和木糖为主营养，麦片以β-葡聚糖为主营养。
小麦片的膳食纤维以阿拉伯糖和木糖为主。
阿拉伯糖可抑制蔗糖吸收，增加I型骨骼肌比例，有益肠道菌群生长和排便。
木糖主要有益肠道有益菌生长，有部分降低胆固醇的功能。
因而，他们的主要作用是通便、减少蔗糖吸收，其他保健作用也有，但效果不明显。
小麦片还有个优势是低脂。 所以真的是减肥必备呢。
这个麦片因为欢乐颂火了，后来换了包装改名新康利nutri-brex麦片。
多种吃法可以看视频！！
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喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。
微信：xiaosendemama3
所以。。。我尽量让他变得好吃！
早上一碗饱腹感挺强的，跑步一个月加上晚餐吃这个，瘦了5斤。
weet-bix 是澳洲公认的国民麦片，减肥能力是杠杠的，现在为你科普weet-bix。
其实， weet-bix 它是小麦片，小麦片的膳食纤维跟燕麦的膳食纤维是不同的，
小麦片以阿拉伯糖和木糖为主营养，麦片以β-葡聚糖为主营养。
小麦片的膳食纤维以阿拉伯糖和木糖为主。
阿拉伯糖可抑制蔗糖吸收，增加I型骨骼肌比例，有益肠道菌群生长和排便。
木糖主要有益肠道有益菌生长，有部分降低胆固醇的功能。
因而，他们的主要作用是通便、减少蔗糖吸收，其他保健作用也有，但效果不明显。
小麦片还有个优势是低脂。 所以真的是减肥必备呢。
这个麦片因为欢乐颂火了，后来换了包装改名新康利nutri-brex麦片。
多种吃法可以看视频！！
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喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。
微信：xiaosendemama3
用料
【小森妈妈菜谱】欢乐颂同款的weebix麦片一百种吃法的做法
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把水果切好，麦片拿出两片放入杯中。两片就好了，三片饱得不要不要的，我还是那种比较能吃的。
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往杯里加入酸奶，放入两片麦片
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然后把水果加入麦片中，开吃。希望你们在夏天前都能变瘦！
小贴士
平时吃饭少有少盐，
淀粉尽量在中午吃。
晚餐多吃蔬菜，配合运动。
希望你们都能变得美美的。
（多种吃法请看视频）
淀粉尽量在中午吃。
晚餐多吃蔬菜，配合运动。
希望你们都能变得美美的。
（多种吃法请看视频）
