烤什锦蔬菜

7 人做过这道菜
最近爱上了烤箱菜,懒人的好帮手呀~
简单易做又美味的烤蔬菜,吃饱饱又没有罪恶感
这次在烤之前我选择先把食材汆烫一下,这样食材会更容易熟和入味,也可以缩短食物烤制的时间,尽量减少有害物质的产生。

用料  

芦笋,胡萝卜,花菜……
玉米热狗肠
黑胡椒粉
辣椒粉
食用油

烤什锦蔬菜的做法  

  1. 把各种蔬菜洗干净切成小块,尽量大小统一,可以使蔬菜熟成的程度比较一致

  2. 把蔬菜放入滚水中汆烫一下,不用烫熟。我切的小,烫了一分钟不到,捞出沥干水份

  3. 把蔬菜拌上食用油、盐、黑胡椒粉(多来点)、辣椒粉,均匀地铺在垫了锡纸的烤盘上。无肉不欢的也可以拌入切成块的香肠或者培根,我这次放了玉米热狗肠,很好吃~

  4. 放入烤箱200度,30分钟,叮~美味出炉啦

    烤什锦蔬菜的做法 步骤4

小贴士

如果有难熟的蔬菜,汆烫的时候可以最先入锅多煮一会儿
水分要沥干,不然烤出来会太湿润,没有香酥感
还可以放入大蒜一起烤,会很香,我懒得剥了…
烤制中间可以翻拌一下食材,使受热更均匀
烤箱记得预热

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

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该菜谱发布于 2017-03-21 22:34:22
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烤什锦蔬菜的答疑

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