先把苹果切成小丁放碗里在锅里蒸熟备用(锅里水开后15分钟左右就可以了)。
把蛋清蛋黄分离,蛋黄放在一个稍大点的碗里打散,然后把糖放进去25克,搅拌均匀。接着加40克色拉油(我用的葵花油),50克椰浆一起搅拌均匀。再一次性筛入低粉,用橡皮刮刀切拌均匀后加入蒸好的苹果丁拌匀(蒸出的水分不用倒出来),放到一边备用(不能打圈搅拌)
蛋清用电动打蛋器打到干性发泡,打的过程中分3次加入剩下的20克白糖。此时可以预热烤箱(160度5分钟)。打好后,和步骤2中准备好的蛋粉面糊混合均匀。最后用勺子挖进准备好的模具里,放进烤箱中层,上下火烤,160度烤20分钟就可以了。