一杯柠檬水

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1、柠檬生津解暑开胃，别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
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2、能预防心血管疾病，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性。
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3、常吃柠檬清热化痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。
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4、具有抗菌消炎功效，柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
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5、延缓衰老抑制色素沉着，柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
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当然啦！蜂蜜的好处也是特别多哒！