低卡抹茶胚芽司康

2 人做过这道菜
抹掉眼泪 再无奈 生活还是要继续阿

厨房、烘焙 至少能让人轻松一些

╮(﹀_﹀)╭

司康真的做了好多次了
记录下这个原创的方子
无油低糖 吃起来无负担
👒👒👒

用料  

低筋面粉 170克
抹茶粉 25克
小麦胚芽 10克(不加亦可)
15克
鸡蛋 1个
牛奶 45-50克
泡打粉 8克

低卡抹茶胚芽司康的做法  

  1. 将所有粉类:面粉、抹茶粉、小麦胚芽、糖、泡打粉混合,拌均匀。

    低卡抹茶胚芽司康的做法 步骤1
  2. 向混合好的粉类中加入一个鸡蛋,用刮刀切拌到看不到鸡蛋。

    低卡抹茶胚芽司康的做法 步骤2
  3. 慢慢逐次加入牛奶,用刮刀将一半面团翻过来压实,重复这个动作:折叠面团再压实。看不到干粉时就不要再加牛奶了,避免面团过湿。

    低卡抹茶胚芽司康的做法 步骤3
  4. 面团大概到这个状态就可以了,因为加了小麦胚芽所以看起来比较粗糙。可以用模具或者直接揉成圆形小饼状,厚度大概1cm,摆在烤盘里。

    低卡抹茶胚芽司康的做法 步骤4
  5. 可以在小饼表面刷蛋液或牛奶,我刷的是牛奶。
    然后进烤箱 中层 上下火180度,烤20分钟。
    到了第十七八分钟可注意观察上色程度,避免颜色太深。

    低卡抹茶胚芽司康的做法 步骤5
  6. 烤熟后拿到晾网上散热。
    然后就可以开吃啦。
    比黄油版的司康口感上朴素很多,但热量超级低。(我用的还是脱脂牛奶)
    沾着抹茶牛奶吃好魔性😂

    低卡抹茶胚芽司康的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

低卡抹茶胚芽司康相关分类

该菜谱发布于 2017-03-27 15:45:06
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低卡抹茶胚芽司康的答疑

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