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拌菠菜

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妮泓燕的厨房  妮泓燕
现在提倡健康低盐少油的菜，这道菜即经济又简单好学，还易消化，老少皆宜。还很适合减肥人群，是春季很好的去火菜，大家都来试试吧！😊

用料  

菠菜 适量
紫甘蓝 适量
绿豆芽 可少放
葱花 切4、5片

拌菠菜的做法  

  1. 紫甘蓝切丝 清水洗过 控干，菠菜和绿豆芽放开水里焯2分钟马上放凉水里，把这两个菜用手撰干，备用。

    拌菠菜的做法 步骤1

  2. 再把这三样菜放盆里拌放少许盐 、鸡精、香油、麻油和少许醋。

    拌菠菜的做法 步骤2

  3. 春季是吃菠菜的时节，春季爱上火吃绿豆芽也好，紫甘蓝有健脾开胃的作用！

    拌菠菜的做法 步骤3

  4. 一道清爽去火的凉拌菜是不是很简单就完成了，给家人做健康的美食吧！

    拌菠菜的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2017-03-27 16:03:22
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