坚果仁燕麦片

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日本食品曝光事件后很多人都扔了关于🇯🇵的一切,当然也包含卡乐比,群里聊天时说到卡乐比扔了吃些什么的时候,我很自豪的说,我一直没吃过,自己包括家里人都是自己做的,今天把我自己的方子公布出来,让大家一起学着做,吃健康食品!

用料  

燕麦片(即食) 500克
玉米片(即食) 100克
坚果(腰果杏仁葵花籽西瓜子南瓜子核桃等) 250克
果干(蔓越莓,葡萄干,大枣片等) 150克
蜂蜜 100克
橄榄油 80克
冰糖汁(或者转化糖浆) 80克

坚果仁燕麦片的做法  

  1. 将燕麦片➕玉米片➕坚果仁混合后放入蜂蜜,橄榄油和冰糖汁或者均匀(一定要混合均匀)

    坚果仁燕麦片的做法 步骤1
  2. 烤箱150度预热十分钟后将混合均匀的原材料放入烤盘中平铺好,入烤箱,七八分钟翻动一次,烤40分钟左右变成金黄色取出,再把果干放入烤盘拌均匀,待凉透就可以装盒密封保存咯

    坚果仁燕麦片的做法 步骤2
  3. 搭配酸奶吃,很有营养且是减肥最佳哟

    坚果仁燕麦片的做法 步骤3
  4. 早餐搭配牛奶很美味

    坚果仁燕麦片的做法 步骤4
  5. 袋装密封保存也可以的

    坚果仁燕麦片的做法 步骤5

小贴士

1,坚果类不要拘泥于我写的,只要你喜欢都可以放进去烤着吃
1,果干类也可以放入喜欢的所有果脯的,比如猕猴桃干,桃子干,芒果干等
3,待凉的时候也要过一会翻动一次,否则凉透了麦片会粘在一起

参照这个菜谱,大家做出 56 作品

全部56个作品

 

坚果仁燕麦片相关分类

该菜谱发布于 2017-03-27 19:40:37
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