葱香小米豆腐厚饼

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一份快手,超满足、管饱的高蛋白无油减脂主食。

用料  

鸡蛋 1个
老豆腐 100克
小米饭 60克
葱、胡椒 适量

葱香小米豆腐厚饼的做法  

  1. 1、将煮熟的小米饭、捏碎的老豆腐、鸡蛋、胡椒、葱拌匀。

    葱香小米豆腐厚饼的做法 步骤1
  2. 2、我用的是一口16厘米的不粘锅。

    葱香小米豆腐厚饼的做法 步骤2
  3. 3、加热不粘锅,不放油,铺入小米豆腐,沿着小锅轻轻按压铺平,中小火煎2-3分钟。翻面(如果没有把握可以如上图,准备一个差不多大小的盘子,便于翻面),再煎3分钟左右。

    葱香小米豆腐厚饼的做法 步骤3
  4. 开吃啰!😊,真的很饱腹哦!

    葱香小米豆腐厚饼的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2017-03-28 08:53:09
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葱香小米豆腐厚饼的答疑

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