红豆 薏米 银耳 红枣洗净，将银耳泡发。放入炖锅内。我一般都是预约，隔水炖4小时，早晨炖好。
在快炖好时，倒入牛奶。等到牛奶热起来就好了。牛奶煮太久会破坏其中的营养。如果要加牛奶的话，在煮的时候少加一点水，或者可以先吃一顿，多喝点汤，剩下的加入牛奶，加热好就行了。
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