生菜用鹽水浸泡五到十分鐘（去除農藥）也可用洗米水（我們家的菜一般都是用洗米水泡（煮飯洗米的水接起來浸泡青菜水果），環保又可以去除農藥）；洗好生菜瀝乾水分備用。
把火腿.雞蛋.肉餅煎好放涼。（放涼包起來菜才不會被燙熟，影響口感）
麵包上擠上沙拉醬
在麵包上放上食材，盡量放的平整一點。
加上生菜，美美的
加上麵包片
對半切開
營養早餐就這樣完成了。不會煮飯的新手都可以完成的美美的。配上一杯豆漿後者牛奶，完美的一份元氣早餐。
上传你做的快手三文治
叶叶大小姐�蔡蔡小瓜
