将鸡胸肉切成小块，放入蚝油、盐、黑胡椒，拌匀，腌制半小时
取适量时蔬，放入水中悍煮，水开片刻即可捞出时蔬
将鸡胸肉，虾仁放入平底锅煎熟（想要热量少一点的就不要放油，我是没有放油直接煎的，适量洒些水放粘锅）鸡胸肉已经腌好可不放调料
打一个鸡蛋，倒入少量牛奶，下锅炒熟（加了牛奶的鸡蛋更香更软，不喜欢的朋友可不加牛奶）
切上自己喜欢的水果，香蕉、苹果、千禧、草莓等，看自己喜欢什么啦
推荐这个酱，沙拉必备，超级赞！
最后装盘，淋上沙拉酱和番茄酱，就完成咯
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小小爱吃荤
