中式沙拉汁在手，西式沙拉随便走
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用料
| 花生酱厚片吐司 | |
| 吐司 | 1片 |
| 花生酱 | 少许 |
| 沙拉：芝麻菜 荷兰豆 白虾仁 芝麻 | |
| 芝麻菜 | 1大把 |
| 荷兰豆 | 1小把 |
| 白虾仁 | 6-7只 |
| 黑芝麻和白芝麻 | 少许 |
| 素烧萝卜 | |
| 白萝卜 | 半根 |
| 耗油 | 少许 |
| 自制豆浆 | |
| 黄豆 | 100g |
| 清水 | 1000ml |
| 白砂糖 | 少许 |
中式沙拉汁在手，西式沙拉随便走的做法
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吐司放凉切片后装进塑料袋，一个放到冰箱的冷冻室里冻起来，可以吃一个月，另一个则放在室内阴凉的地方，2-3天内吃完。从吐司机里弹出的焦脆吐司片要迅速地抹上花生酱，等固体花生酱被余热微微融化。
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用常见的香醋、生抽、芝麻油和鸡精调一小碗中式沙拉汁备用，把芝麻菜洗净晾干，和分别焯熟的荷兰豆和白虾仁混拌好后摆在盘子上，撒上一小把熟芝麻，吃的时候再淋上沙拉汁。
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白萝卜洗净后去皮切成厚片，平铺在抹了一层薄油的平底锅里，用中火把正反两面都略煎一下。然后倒入冷水没过萝卜片，加入耗油调味，再用小火慢慢焖煮到软烂，出锅之前撒上葱花或是熟芝麻。
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100g黄豆提前一晚泡发，早上倒掉泡豆水，换上1000ml清水后用搅拌器或豆浆机打成生豆浆。用滤袋滤出豆渣后将豆浆倒入搪瓷锅里煮开，煮的时候全程用小火，边煮边搅拌并注意用漏勺撇去浮沫。豆浆煮沸后接着煮3-5分钟再关火，放凉至适口的温度，喝的时候按照个人喜好加入白砂糖。
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全家福
小贴士
关于豆浆的一些重要知识
1.冬天泡黄豆可以隔夜，但在夏天泡豆超过4小时最好能放在冰箱里，这是因为泡豆的水很容易繁殖各种细菌，还会让豆子产生难闻的味道，可能会引起胃肠道疾病。
2.自制豆浆虽然方便但是最好在2-4小时内喝完，冬天可以适当延长，夏天则应缩短。喝不完的豆浆可以放在冰箱里冷藏，但是应该煮沸冷却后用密封性好的容器保存。冷藏前不宜加糖，随喝随加，冷藏时间最好控制在12-24小时以内。另外为了安全起见，建议豆浆从冰箱取出后还是应煮沸后再饮用。
如对本人发布的早餐感兴趣，可以加微信公号 tigeroilbreakfast，期待和大家交流。
1.冬天泡黄豆可以隔夜，但在夏天泡豆超过4小时最好能放在冰箱里，这是因为泡豆的水很容易繁殖各种细菌，还会让豆子产生难闻的味道，可能会引起胃肠道疾病。
2.自制豆浆虽然方便但是最好在2-4小时内喝完，冬天可以适当延长，夏天则应缩短。喝不完的豆浆可以放在冰箱里冷藏，但是应该煮沸冷却后用密封性好的容器保存。冷藏前不宜加糖，随喝随加，冷藏时间最好控制在12-24小时以内。另外为了安全起见，建议豆浆从冰箱取出后还是应煮沸后再饮用。
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