鸡腿肉 | 一斤 |
酸奶 | 1/2杯 |
蒜 | 7瓣,切末 |
姜 | 2汤匙,切末 |
辣椒粉 | 2茶匙 |
盐 | 适量 |
胡椒 | 适量 |
洋葱 | 1小颗 |
Garam masala | 1茶匙 |
香菜籽 | 1茶匙 |
孜然粒 | 1茶匙 |
番茄酱puree | 1.5杯 |
水 | 0.5杯 |
奶油 | 1/4杯 |
植物油 | 1汤匙 |
无盐黄油 | 2汤匙 |
葫芦巴叶 | 1/4茶匙 |
香菜 | 适量 |
可提前一晚腌制鸡肉,至少半小时。把鸡肉切成块,适合一口一块的大小,放入大碗,加入酸奶,4瓣蒜末,1汤匙姜末,1茶匙辣椒粉,适量盐和胡椒,抓匀,盖保鲜膜放入冰箱冷藏备用。
烤箱预热至250度(或者你烤箱的最高温度),将腌制好的鸡块烤10分钟。如果烤箱温度高,鸡块上部会有烤焦的痕迹,好看也好吃。
热锅中放入植物油,放进黄油,小火待融化后加入香菜籽和孜然粒,翻炒半分钟。
加入洋葱丁,剩余的蒜末和姜末,翻炒至洋葱变透明。
加入garam masala,辣椒粉,翻炒半分钟。
加入番茄酱,搅拌均匀。加入烤好的鸡块,搅拌均匀,加水,待烧开后加锅盖小火煮20分钟。
加入葫芦巴叶和奶油,不断搅拌至烧开,加适量盐,胡椒和香菜碎,调匀关火。
配米饭和沙拉吃。