祛湿汤-牛苓毛桃煲龙骨

广东春夏交替的天气特别不稳定，几天一变，一变几天，忽高骤降，最近不是前期雨水太多，就是忽如其来的高温直逼盛夏酷暑，加上之前春里三月的回南天，如果平时饮食不节，喜食肥甘油腻，不愿运动，时间长了，体内积攒不少“湿邪”，千寒易去，一湿难除，中医角度看湿气重，身体容易倦怠乏力，皮肤整天油腻腻的，湿盛困脾，胃口欠佳，腹脘胀满，甚者还会肚子隐隐不舒服，拉肚子。这时候可能需要一碗祛湿汤来解解围了吧。
广东人喜欢喝汤，也擅用中药材煲汤，一个老妈妈胜半个药师，这个方子的汤水功效还是不错的，回潮那几天喝过几次后，缓解了身上那种油油感觉，所以适用于南方地区的朋友，对付一下春夏之交的潮湿闷热天气。
功能主治：
牛大力补虚润肺，强筋活络；
五指毛桃健脾化湿，行气化痰，舒筋活络；
赤小豆利水消肿，解毒排脓；
土茯苓除湿，解毒，通利关节；
茵陈清湿热，退黄疸；
苍术燥湿健脾，祛风散寒；
陈皮理气健脾，燥湿化痰；
薏苡仁健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓（脾胃虚寒用炒薏仁）。
⛔️因为这两天我的肚子不舒服，隐隐痛所以去掉了薏仁，加了陈皮，苍术；如果平时饮食直接用薏仁就可以了。有些人可能不喜欢甘草，可以放三两颗蜜枣来提味。