大象蚂蚁和小象们
健康的杯子布朗尼
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人做过这道菜
继续搬运，忙的没时间做。但想记录下来以后做。视频在这里。有非常详细的做法。https://www.facebook.com/showmetheyummy/videos/1887509294859749/。有改动。
花生酱，燕麦，无糖可可粉，香蕉，健康元素。前面是原方，后面括号里是我自己做准备改动的。
花生酱，燕麦，无糖可可粉，香蕉，健康元素。前面是原方，后面括号里是我自己做准备改动的。
用料
| 可可粉 | 1/2杯 |
| 香蕉 | 2根 |
| 小苏打 | 1/4小勺 |
| 泡打粉 | 1/2小勺 |
| 耐高温可可豆（70%） | 1杯（1/2杯） |
| 棕色糖（椰子糖） | 1/2杯（可以不添加） |
| 即食燕麦（椰子粉） | 1杯 |
| 花生酱（bp2做的） | 1/2杯 |
| 香草精 | 1勺 |
健康的杯子布朗尼的做法
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香蕉用叉子压成泥
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这样
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取出料理机，加入燕麦片，打碎
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加入可可粉
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泡打粉
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花生酱
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小苏打
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香草精
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香蕉泥
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耐高温巧克力豆
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混合
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烤盘垫油纸杯，开始装入
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装完刚好12个。烤箱预热200度，烘烤5分钟，降低为175度，再烘烤5分钟
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我的画外音：根据膜具大小，调整温度。牙签插进去取出来无粘连即可
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看视频里拿出来的感觉，柔软有弹性。看材料又健康。感谢“The yummy”
