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【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸

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z张沐汐的厨房  z张沐汐
每周都要准备一星期的食材，鸡胸肉也可以很好吃.

用料  

鸡胸肉 400g
胡萝卜 80g
洋葱 80g
香菇 3朵
鸡蛋 1个
盐 适量
胡椒 适量
料酒 适量

【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸的做法  

  1. 准备材料

    【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉用料理机打成蓉

    【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸的做法 步骤2

  3. 加入洋葱、胡萝卜、鸡蛋、香菇

    【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸的做法 步骤3

  4. 加入调料，顺时针搅拌

    【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸的做法 步骤4

  5. 挤成丸子状，放入沸水煮至全部漂起来

    【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸的做法 步骤5

  6. 捞起放凉

    【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸的做法 步骤6

  7. 放入保鲜盒内，方便食用！

    【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸的做法 步骤7

  8. 健身餐低盐，煮完给猫咪吃了一个！😁

    【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 9 作品

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该菜谱发布于 2017-04-06 00:51:26
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