菠菜蛋花麦片粥

Name: 菠菜蛋花麦片粥
Ingredients: 适量燕麦片; 适量菠菜; 个鸡蛋; 适量玉米粒

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据说要减脂的宝宝们早餐需要减少高GI 碳水的摄入，这道简单快手的早餐就十分适合，蛋白质，粗纤维，低GI碳水，维生素都包含了，吃一大碗都不会有负担😋 关键是非常适合懒人，十分钟就能搞定！

用料

粥早餐

随便看看

该菜谱发布于 2017-04-06 12:00:17

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