婴儿茼蒿小白菜鸡肉面条(快捷简单营养,全职妈妈必备)

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一个人做饭不难,一个人带孩子也不难。难的是一边带孩子一边做饭。不能让娃自己独立的玩太久(时不时的你的看看他,还的关注下他随时的呼唤),让他在你旁边陪你做饭,你的在他不耐烦前搞定所有。以上每个全职妈妈都深有体会其中的滋味。所以必须快捷高效,但又不能缺少营养。具体怎么快捷简单,又有营养,请看这道——茼蒿小白菜鸡肉面(我宝宝十个月)。

用料  

茼蒿 一根
小白菜 一根
鸡中翅 一只
面条 一袋

婴儿茼蒿小白菜鸡肉面条(快捷简单营养,全职妈妈必备)的做法  

  1. 准备好食材,茼蒿,小白菜,鸡翅中,面条(贝因美的,喜欢其他品牌也可)。茼蒿,是非常有营养的蔬菜,尤其和鸡肉搭配营养更好。但是茼蒿属于高纤维蔬菜,宝宝吃多了不易消化,并且适合8个月以上吃。所以不能全部用茼蒿,加点小白菜补充。为什么用鸡翅,很多专家推荐宝宝吃鸡胸脯。我从添加肉开始,也吃的鸡胸脯。但几次下来之后,每次都感觉像让宝宝吃木屑的感觉,实在不知道用什么方法能够让鸡胸脯特别的嫩,这里也请教一下各位达人妈妈!

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  2. 冷水下锅煮15分钟,电磁炉设好时间,可以不用看着,做其他家务或者看宝宝。

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  3. 煮好后,鸡翅浮油自然去掉。取出晾凉,开始煮茼蒿小白菜面条。

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  4. 水开下锅,大火煮五分钟左右。为了防止粘锅,用筷子时不时搅拌下。这期间可以去鸡翅皮。

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  5. 鸡翅去皮去骨

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  6. 菜和面煮好后,加鸡肉,倒入辅食机打碎。(小宝宝需要多打几次)我一溜号,对于十个月的我们,打的有点过碎。

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  7. 滴5g核桃油,开饭! 宝宝已经等不及了,小手已经伸出来了。

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  8. 全过程不到30分钟。

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该菜谱发布于 2017-04-06 20:46:55
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