My Juicer公式

苦可以一个人吃，但美食要有人分享，才算是美食。
夏天快到了肉还没减完是件让人悲桑的事情~~~这是火锅后的后悔药，宵夜后的后悔药……药……
其实是禁不住老同学推销，被买了这台小机器，现在却发自内心的爱不释手。一是，它健康，这点不言而喻，二是，它方便，适合我这样的懒人。三是，它能带来美味，很神奇，各种食材各有各的风味，各有各的脾气，混在一起又是完全不同的模样。常常有惊喜，啊，原来他和她这么和谐，怎么搭配有1+1>2的作用。之前在别的菜谱里传过水果果昔的图，今儿打算专门建个谱，记录一下遇到的好搭配，与你分享~~

1. 果昔篇：“牛奶/酸奶+水果+（辅料）”
对我来说，酸奶加水果的任何组合都深得我心，情意绵绵的口感，像踩在春天的土地上想念一个人，喝多了都会失重，O(∩_∩)O~。
公式是“牛奶/酸奶+水果+（辅料）”
（1）酸奶和牛奶是顺滑添稠的，酸奶好于牛奶，
（2 ) 水果可以是香蕉，火龙果，草莓，蓝莓，猕猴桃，桑葚。颜色鲜艳的水果可以提高果昔的颜值，含糖高的水果可以增加果昔风味，含水量低的水果打出来，口感更厚重粘稠，比如牛油果，香蕉等。
牛油果是最爱，怎么会有这么像奶油蛋糕口感的水果。里面可以在加上别的水果，芒果，梨，香蕉都不错。目前觉得“牛油果+芒果+酸奶”是最赞的。
（3）辅料可以是：干果，枸杞，亚麻籽等等，也可以不放

2. 蔬菜汁：“基底+主要原料+甜味剂+（其它辅料）”
我是不爱吃草的，这个对我很有难度，现在在积累配方，希望有缘人也上传方子与我分享。
理论上可以采用“基底+主要原料+甜味剂+（其它辅料）”的公式来配。
（1） 基底：（黄瓜+柠檬） or (西葫芦+柠檬） or (胡萝卜+苹果）
（2） 主要原料：1-2种蔬菜，菠菜，芹菜，西兰花，生菜，芦笋等。
（3） 甜味剂：水果，选择糖多一点的，苹果，菠萝，葡萄，梨，橙子，牛油果等。
（4） 其它辅料: 根据自己偏好，可以加生姜，番茄，薄荷叶，洋葱，香菜……