培根土豆卷饼

苹果去皮，切块

土豆蒸熟，用原汁机换冰激凌头，摇成土豆泥，这样很细腻。换果汁头榨苹果果汁，果渣也入盆

胡萝卜切细条，原汁机榨汁

胡萝卜渣入盆

培根切小粒，入锅炒熟
玉米粒是以前煮熟的，可以不放我是和培根一起煸炒了一下

打入一个鸡蛋
加入乳清，乳清蛋白很容易被人体吸收营养丰富
大家可以加入牛奶或水

加入过筛的面粉

不粘锅摊熟，卷成卷，一定小火慢慢煎，不要着急。
可以用铲子翻炒熟，在按扁成饼状，在卷！
超级好吃😋

苹果汁➕胡萝卜汁
好处拷贝来给大家：胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。