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健身减脂必备—伪米饭拌饭
健身减脂必备—伪米饭拌饭
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亖圓圓
用料
花菜
200g
三文鱼
100g
欧芹
适量
鸡蛋
一个
配菜
健身减脂必备—伪米饭拌饭的做法
花菜过水断生或者
微波炉
叮3分钟
压碎放凉加入鸡蛋和欧芹碎拌匀
加适量黑胡椒盐
锅底涂油翻炒花菜碎
加入鱼罐头或肉末出锅
小贴士
鸡蛋可加可不加 加入鸡蛋口感会更好 蛋白质和丰富啊～
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微波炉
随便看看
豆乳锅
豆沙酥
乌骨鸡
银耳炒鸡蛋
鸡柳
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豆腐三鲜汤
该菜谱发布于 2017-04-07 19:32:28
44 收藏
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