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不太好喝的美容粥

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甜心甜心的厨房  甜心甜心
这个是我自己配的 基本每天都要喝 已经养成习惯啦 虽然方子挺奇怪 但绝对是好东西！对抗皮肤老化和炎症 分享给可以喝下去的你！

用料  

银耳 少量
芡实 少量
薏米 大姨妈时不加
白扁豆 少量
黑豆 少量
…… ……
南瓜籽 10克
美国大杏仁生 10克
亚麻籽 10克
奇异籽 6克
未碱化可可粉 6克
核桃 三颗

不太好喝的美容粥的做法  

  1. 首先材料不能准备太多 一泡一大把就不好了

  2. ……省略号上面的隔夜泡大 放入豆浆机打汁完成

  3. 待豆浆机完成工作后 打开机器放入 ……省略号下面的换搅拌器稍微打碎即可 或者用豆浆机果汁功能打 只要不加热怎么打都是可以的

小贴士

孕妇不要喝可可粉 怕苦的可可粉可以少放点 但是可可粉含有很高的黄烷醇啊 为了健康还是多喝点吧
亚麻籽一定打碎哦 它的外壳是消化不了的不溶纤维
配合每天两斤的蔬菜更有利健康哦

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的不太好喝的美容粥

 

不太好喝的美容粥相关分类

粥 豆浆机

被大家加入到以下菜单

快手早餐的封面
快手早餐
 养生～汤粥果汁酱的封面
养生～汤粥果汁酱
随便看看
该菜谱发布于 2017-04-08 20:59:54
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