牛肉三片 盐 适量 耗油 适量 黑胡椒 适量 无味食用油适量 |
买一块鲜牛肉,切一厘米左右厚度肉片
用刀背打松,打成图上这样就可以了
用手捏一点盐,撒在肉的两面,不用多,一点就行,再倒一瓶盖左右的耗油,将肉的两面抹匀,
再在肉两面撒半勺黑胡椒,黑胡椒喜欢吃的就多放点,不太喜欢的就少放点,不过,我感觉多放点好吃。然后再在两面摸上食用油,然后在冰箱冷藏两个小时
从冰箱取出腌好的牛排,锅里放油,用中火煎三十秒左右翻面,再煎三十秒左右,就是三分熟的了,煎三分钟就是七分熟的,四分钟就全熟了。我为了让小孩吃着方便就切好后装盘,自己吃还是不切好