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低卡健康烤蔬菜

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健康源素-舌尖素食的厨房  健康源素-舌尖素食

用料  

胡萝卜、紫色胡萝卜（可以改成南瓜，更香）甜菜根、土豆、白蘑菇、四季豆、西兰花、菜花、THYME百里香叶、ROSEMARY 迷迭香叶、盐、黑胡椒、油、意大利香草、干Basil叶

低卡健康烤蔬菜的做法  

  1. 甜菜根、土豆、胡萝卜，紫色胡萝卜（可以换成南瓜）

    低卡健康烤蔬菜的做法 步骤1

  2. 都切成小块，然后加 Thyme 百里香叶

    低卡健康烤蔬菜的做法 步骤2

  3. Rosemary 迷迭香叶，撕碎或剪碎

    低卡健康烤蔬菜的做法 步骤3

  4. 加白蘑菇，油4勺

    低卡健康烤蔬菜的做法 步骤4

  5. 意大利香草，干Basil叶、盐、黑胡椒

    低卡健康烤蔬菜的做法 步骤5

  6. 挤一点儿柠檬，搅匀

    低卡健康烤蔬菜的做法 步骤6

  7. 放到烤盘里，烤箱200度预热，烤30-40分钟

    低卡健康烤蔬菜的做法 步骤7

  8. 西兰花、菜花、四季豆蒸熟

    低卡健康烤蔬菜的做法 步骤8

  9. 完成

    低卡健康烤蔬菜的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2017-04-10 17:27:11
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