地三鲜

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"地三鲜"是很有特色的一道东北地方传统家常菜,选用了三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒来搭配,不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。

用料  

茄子 2个
土豆 1个
青椒 2个
生抽 适量
水淀粉 适量
适量
耗油 1勺
适量
酱油 适量

地三鲜的做法  

  1. 把土豆茄子切滚刀块,茄子放水里泡一会儿。土豆在清水里冲洗,把土豆里的淀粉冲掉。泡过的茄子,在淀粉中滚一下,把茄子表面都粘上淀粉。青椒切菱形块。

  2. 把准备好的土豆块放入油锅中炸到表面金黄,再把裹好淀粉的茄子也炸出来。最后把青椒在油锅里过一下,去一下生味。

  3. 切一些葱花,蒜末,锅中放少许油,把葱花,蒜末放进去,放一勺耗油,一些酱油,一些老抽,和一炒勺的水(炒菜的勺子),放一些盐,一点糖,还有鸡精。

  4. 把土豆茄子倒入锅里,中大火烧3分钟,再把青椒放进去。在弄一点淀粉,加水,活成水淀粉,倒入锅里,让汤汁裹在菜上。

小贴士

炸土豆时油温6.7成热时开始炸最好。
 
该菜谱发布于 2017-04-10 23:19:14
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