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伪奶油草莓三明治（快手减脂版）
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人做过这道菜
网红草莓奶油三明治，很小清新可是热量却很不友好，想吃肿么办？将奶油用希腊酸奶替代，白吐司用全麦的替代，立马从热量炸弹变身减脂餐～味道却一点不输原版哦～
用料
| 希腊酸奶 | 100克 |
| 草莓 | 若干 |
| 全麦吐司 | 1-2片 |
伪奶油草莓三明治（快手减脂版）的做法
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食材准备好
1.自制无糖希腊酸奶
2.草莓（或其他水果）若干：根据喜好来，切成小块
3.全麦吐司或小汉堡胚（没吐司了，我用的燕麦汉堡胚）
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将汉堡胚一分为二，希腊酸奶涂抹至汉堡胚或吐司上
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摆放好草莓🍓，我还加了香蕉片
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美美哒“奶油”三明治就做好哒～是不是超快手，关键是热量低，减脂期吃毫无问题～
小贴士
1.这道菜关键是希腊酸奶，可以买市售的，自己做也很方便，热量更低。
做法：用酸奶机做好酸奶，再用酸奶过滤器（我用的品牌：akebono）放在冰箱里过滤一夜，希腊酸奶就完成了，可自己添加糖或蜂蜜
2.白吐司用全麦或燕麦吐司、汉堡胚替代更低卡，建议用吐司做，就是网红草莓奶油三明治啦～
做法：用酸奶机做好酸奶，再用酸奶过滤器（我用的品牌：akebono）放在冰箱里过滤一夜，希腊酸奶就完成了，可自己添加糖或蜂蜜
2.白吐司用全麦或燕麦吐司、汉堡胚替代更低卡，建议用吐司做，就是网红草莓奶油三明治啦～
