晚餐一定要健康！
1
人做过这道菜
lily1234lily
记录下晚餐，叮嘱自己晚餐一定要多吃绿色蔬菜、菌类，控制肉类的摄入量，主食以粗粮或者无油无糖欧包为主，尽量用橄榄油，立菜谱为志！
用料
| 绿色蔬菜！各种菌类！ | 适量 |
| 粗粮杂粮！各式欧包！ | 适量 |
| 控制肉类！控制油盐！ | 适量 |
| 克服欲望！克服馋虫！ | 大量 |
晚餐一定要健康！的做法
-
锅物料理是很好的选择！能吃到大量蔬菜！
-
尽量选择牛肉、羊肉、鸡胸肉
-
善用橄榄油！多搭配无油无糖欧包法棍
