婕婕高爱碳水
养身粥 - 春季健脾去湿
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人做过这道菜
不负众望来码粥方。
春天是湿气最重的季节，过了一个冬天，女生一定要把湿气排掉。去湿最重要的其实是健脾～所以粥方里面，我加了很多健脾的东西。
有条件可以去药房要点儿鸡内金磨粉，也不用强求。
以下所有材料都是1：1：1：1哟，可以多熬两天放在冰箱，每天吃一碗。
我要说的是～这个粥！！绝对不好喝的，茯苓和淮山药真的不安逸！！！你们要喝好喝的就去掉这两个。
春天是湿气最重的季节，过了一个冬天，女生一定要把湿气排掉。去湿最重要的其实是健脾～所以粥方里面，我加了很多健脾的东西。
有条件可以去药房要点儿鸡内金磨粉，也不用强求。
以下所有材料都是1：1：1：1哟，可以多熬两天放在冰箱，每天吃一碗。
我要说的是～这个粥！！绝对不好喝的，茯苓和淮山药真的不安逸！！！你们要喝好喝的就去掉这两个。
用料
养身粥 - 春季健脾去湿的做法
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红豆，薏米和芡实可以泡一夜。
建议买福建的碾压薏米，特别软糯浓稠好吃。
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除西米外的东西先熬一个小时。
因为有西米所以请往死里加水不要怕～多了最后收都行，西米是吸水狂魔。 -
西米放下去要搅动一下哟～再熬一个小时。糖按照自己喜好来，我有时候吃之前直接加枫糖浆～
小贴士
no tips
