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鲜虾菌菇豆腐锅-高蛋白减脂增肌

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肉山萝莉塔的厨房  肉山萝莉塔
炒鸡鲜～

用料  

豆腐 一块
虾 150g
番茄 一个
盐 适量
香菇 适量
袖珍菇 适量
金针菇 适量
橄榄油 适量

鲜虾菌菇豆腐锅-高蛋白减脂增肌的做法  

  1. 鲜虾剥壳去虾线 菌菇洗好切小

  2. 番茄划十字 烫开水去皮 切丁

  3. 热锅 放入橄榄油加热

  4. 放入番茄丁翻炒 出沙 可以用铲子多压压

  5. 放入菌菇 倒一碗开水

  6. 放入切块的豆腐 炖煮5分钟

  7. 放入盐 虾仁 炖煮至虾仁熟透即可出锅～

小贴士

太简单了 木有小贴士啦 炒鸡好吃的哦

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该菜谱发布于 2017-04-13 23:48:56
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