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焗龙利鱼扒
焗龙利鱼扒
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草莓老不死
就是为了
减肥
,少油、少盐、少酱……一切为了减肥
用料
龙利鱼扒
两块
橄榄油
适量
洋葱
半个
水果红萝卜
3条
迷你马铃薯
4个
黑椒碎
少许
盐
少许
焗龙利鱼扒的做法
将所有蔬菜洗净、切块
烤盘上铺满洋葱丝,把两面撒好黑椒碎和少许盐的鱼扒放在洋葱上,把用水煮熟的红萝卜、马铃薯放入烤盘
200度烤20分钟~
摆盘后就可以吃啦
小贴士
水煮蔬菜后淋上橄榄油、撒上芝麻,味道棒棒哒~
不减肥的朋友,煮个野味的酱汁淋上去,那就超级好吃~
上传你做的焗龙利鱼扒
随便看看
明胶片
清酒
香螺
麻辣兔肉
适合卷饼菜
焦糖牛奶布丁
韩式鲍鱼粥
黄芥酱
蜜汁烤排骨
xo酱炒牛肉片
该菜谱发布于 2017-04-20 21:22:49
5 收藏
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