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莲子山药芡实甜汤
莲子山药芡实甜汤
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大梦桑
营养价值:
蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,钙,磷,铁等多种微量元素和矿物质
适宜人群:
一般人均可食用,尤其适合脾虚久泻者,食欲不振者,营养不良者
用料
芡实
30克
莲子
20克
枣
6颗
山药
100克
银耳
100克
莲子山药芡实甜汤的做法
将银耳洗净、泡发。
红枣划口；山药洗净，去皮切块。
银耳、莲子、芡实、红枣同入锅，加水适量，煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，加入山药同煮，加入冰糖调味即可。
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该菜谱发布于 2017-04-21 10:24:05
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