小银鱼松

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家里有个甜蜜的负担,我的宝贝儿子还不到三周岁,他有点挑食,鱼🐟对儿子来说即麻烦又怪味,麻麻给宝贝花心思做饭从来没有嫌弃麻烦,以前也给宝贝做过肉松,相对起这个银鱼肉松简直太简单了,而且银鱼蛋白高脂肪低,除了具备高蛋白低脂肪的优点外,中医还记载银鱼有很好的滋补作用,人为银鱼性质平和,并且能够滋补脾胃,而且还能够养肺、利水、因此很适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、工作劳累的人吃。

用料  

银鱼 一斤

小银鱼松的做法  

  1. 银鱼大量上市的季节,如果辜负就太可惜了,一斤银鱼,也叫面条鱼,洗干净控干水

    小银鱼松的做法 步骤1
  2. 微波炉烤箱叮干水分,此时的小银鱼已经是熟的啦

    小银鱼松的做法 步骤2
  3. 炒锅放油慢慢炒吧,银鱼自带盐份无需再加盐,因为是做给宝宝吃我连酱油都没加过,有点耐心,就小火炒啊炒,炒到干干为止

    小银鱼松的做法 步骤3
  4. 好啦,功夫不负有心人,真的是很松很酥,拌粥吃是最快手的早餐搭配了

    小银鱼松的做法 步骤4
  5. 当然,如果喜欢吃辣再加些咖喱粉或辣椒粉吧!

    小银鱼松的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2017-04-22 18:21:59
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