西兰花开水焯,好熟放油,以蒜瓣、西兰花、极味鲜、盐、调料的顺序炒好1西兰花摆盘成花束状然后先煸肥肠,出油后加辣椒、洋葱、蒜瓣2洋葱摆盘立起来成丝带的感觉,我洋葱有点多,右边摆乱了3肥肠加青椒随意放
茼蒿切成两段、油蒜瓣抄熟茄子炒熟方法同上1茼蒿用筷子夹,先杆围一圈,然后带叶子的放上面,叶顶都向中间,有拥抱的感觉2茄子随意放中间
上传你做的午餐拼盘