宝宝辅食:宝宝版西式炒蛋-12M+

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相比中式煎蛋
平时更喜欢西式炒蛋
一是口感更加松软嫩滑
二是用油少更健康

一般我自己吃会用黄油
奶香味更浓郁
因为做给宝宝吃就改成了植物油
成品口感依旧很棒

要做好宝宝版西式炒蛋
一定要把握好两个关键点
充分搅拌+火候掌控
这样才能炒出又嫩又香的鸡蛋哈

适合宝宝年龄:12个月以上
难度:易
用具:筷子、碗、平底锅、锅铲

小芽营养问答
婴幼儿吃鸡蛋注意事项:
婴幼儿正处于迅速生长发育的时期,需要营养丰富的完全蛋白质,鸡蛋是天然食物中含最优良蛋白质的食品。

1-2岁的宝宝,每天需要蛋白质40克左右,除普通食物外,每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。

用料  

鸡蛋 2个
40ml
植物油 少许
一点点
》两三岁以上大宝可以把植物油换成黄油,加黄油味道更香醇哈。
》西式炒蛋只要一点点油就可以了哈。

宝宝辅食:宝宝版西式炒蛋-12M+的做法  

  1. 在鸡蛋中倒入奶和一点点盐(鸡蛋和牛奶比例大概5:2左右),用蛋抽充分搅打,让空气混进去,此时蛋液表面有较多泡泡。
    》一定要充分搅拌哈,这样等会炒蛋会更加松软滑嫩。

    宝宝辅食:宝宝版西式炒蛋-12M+的做法 步骤1
  2. 热锅,放少许植物油(大宝可以换成黄油,加黄油味道更香醇哈),转小火,倒入搅拌好的牛奶蛋液。
    》西式炒蛋只要一点点油就可以了。

    宝宝辅食:宝宝版西式炒蛋-12M+的做法 步骤2
  3. 一直保持小火,当蛋液边缘开始有点稍稍发白,晃动平底锅感觉蛋液底部已稍稍凝固的状态,马上用锅铲从平底锅边缘往中间推蛋液。

    宝宝辅食:宝宝版西式炒蛋-12M+的做法 步骤3
  4. 凝固的蛋液会被推到锅中间,没有凝固的蛋液会自然流动到锅边,一直用锅铲一圈一圈推蛋液,直至所有蛋液凝固炒熟即可关火,宝宝吃关火后我稍稍多烘了一小会,要不断翻炒哈。
    》西式炒蛋火候掌控很重要,全程一定要小火哈,这样才能做出又碎又嫩的炒蛋,当然有一点点焦斑,口感也不会太差。小芽用的是电陶炉很好控温,如果用天然气之类的,自己要控制好。

    宝宝辅食:宝宝版西式炒蛋-12M+的做法 步骤4
  5. 奶香浓郁,松软滑嫩的西式炒蛋就做好啦,用来当早餐配菜非常合适,和吐司等搭配吃也很棒。
    》成人食用,最后在鸡蛋上面可以撒一点点自己磨的胡椒粉,味道会很棒。

    宝宝辅食:宝宝版西式炒蛋-12M+的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2017-04-24 10:24:11
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