无糖无油无粉免打发超松软香蕉泥Pancake－可能是目前为止最健康的Pancake

Name: 无糖无油无粉免打发超松软香蕉泥Pancake－可能是目前为止最健康的Pancake
Ingredients: ＃主料＃; 一根香蕉（熟透的）; 一个鸡蛋; 2-3勺即食麦片; ＃配料（按自己的喜好随意搭配）＃; 2滴香草精; 肉桂粉；Nutella；新鲜蓝莓；巧克力豆＋可可粉；花生酱＋巧克力豆

无糖无油无粉免打发超松软香蕉泥Pancake－可能是目前为止最健康的Pancake的做法

1 人做过这道菜

小乔的饭

这么长的名字我觉得也无法表达出这个方子的厉害！！！是在国外网站上看到的，当时就眼前一亮，第二天早上马上做起来！结果真的超级好吃啊关键是太太太简单太健康了！一定一定要分享上来～
发现外国人非常喜欢用香蕉泥为主料做各种东西：蛋糕冰淇淋松饼...把糖啊面粉啊什么的全都代替了，只有想不到没有做不到。等我考完试把它们全都整理出来，出一个香蕉泥的合集好了！

用料

＃主料＃
香蕉（熟透的）	一根
鸡蛋	一个
即食麦片	2-3勺
＃配料（按自己的喜好随意搭配）＃
香草精	2滴
肉桂粉；Nutella；新鲜蓝莓；巧克力豆＋可可粉；花生酱＋巧克力豆

无糖无油无粉免打发超松软香蕉泥Pancake－可能是目前为止最健康的Pancake的做法

香蕉用各种方法捣成泥（勺子叉子或者装在保鲜袋里用手捏）。越熟的香蕉甜度越高，也越容易压成泥。
加入一个鸡蛋，搅匀。
加入两到三大勺即食麦片，就是国内最常见那种免煮麦片。
当时家里只有这种加果干的传统麦片了，做出来更硬，没有即食麦片好！
麦片的量要灵活掌握，不要太稀，煎的时候不好翻面。
加入喜欢的配料！
我第一次放的肉桂粉，第二次放了一点点Nutella。
看视频里有四种做法，分别是：香草精＋肉桂粉；新鲜蓝莓；可可粉＋巧克力豆；花生酱＋巧克力豆。颜值都超级高，想想味道也肯定超级棒！
平底不沾锅加热到五六成热，舀一勺糊糊，中小火煎到表面有气孔翻面煎两分钟左右。我都是一次性煎四个一锅出～
方子里的量可以煎四个，对我而言刚好。
原方子的量是这里的两倍大家根据需要翻倍做昂～～
装饰！香蕉切小丁撒在顶上，再淋上枫糖浆～新鲜蓝莓，草莓，巧克力豆什么的装饰也超级好看！
尽情的发挥想象吧！