羽衣甘蓝银耳水果smoothie

Name: 羽衣甘蓝银耳水果smoothie
Ingredients: 1根香蕉; 4-5片去筋留叶羽衣甘蓝; 事先烧一小锅冰箱冷藏银耳枸杞羹; 少许草莓或牛油果

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不论是早饭晚饭想吃的健康又不想有负担，自己做个代餐还不难喝，保证了营养也能管饱。多种选择根据自己的喜好，不喝牛奶所以选了银耳羹味道好或者放椰子水也可以。如果放一个牛油果会稠一点，keepfit就靠它了，准备几分钟打泥几秒钟清洗也迅速。

用料

饮品快手菜减肥果汁

随便看看

该菜谱发布于 2017-04-25 13:46:16

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