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饮膳养生 祛湿润滑 有机薏仁（米）绿豆糊
饮膳养生 祛湿润滑 有机薏仁（米）绿豆糊
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ARiS
对于喝粥却只喝汤不吃米的人，把豆粥打成糊状是一个保全营养不浪费的好方案。
糊状的口感润滑不粘嗓子。
用料
有机薏仁（米）
5汤匙
有机绿豆
5汤匙
矿泉水
1L
蜂蜜
适量
饮膳养生 祛湿润滑 有机薏仁（米）绿豆糊的做法
薏仁:绿豆=1:1，洗净入陶瓷锅
加入1L矿泉水后，旺火煮沸后，调至文火煲30min
将煮好的豆仁与汤2:1放入榨汁机打匀
入杯，加适量蜂蜜，即饮
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该菜谱发布于 2017-04-26 16:45:31
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