菠萝炒饭（糙米）
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人做过这道菜
绝色妖猫
不想吃肉的晚餐……好吃不腻营养丰富😊
用料
菠萝炒饭（糙米）的做法
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菠萝对半切开，用刀在中间划一个方形然后用勺子挖出菠萝肉，切掉中间心，把菠萝肉切小块
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所有材料切小块
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鸡蛋打散
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锅烧热放入一勺椰子油，加入炒饭材料爆炒断生就可以盛出来
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锅里倒适量植物油，烧热后把蛋液倒进去炒，没有完全凝固的时候加入米饭（我用的发芽糙米饭，最近戒了白米面）翻炒一会儿加入其余材料翻炒一分钟加适量盐和一勺咖喱粉，翻炒均匀放入切好的菠萝.
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看到米粒儿会“跳舞”了就是炒好了，盛出来吃吧.（本来没想到写菜谱所以都没拍照，吃到一半突然想起写个食谱😣)
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没有特别规定放什么材料哦，因为想吃光冰箱的菜明天买新的😅看到什么炒什么！剩下的用铸铁锅炖了一锅素菜，随便放点罗勒和香芹撒点喜马拉雅粉盐就开饭了😋
小贴士
咖喱要用咖喱粉，咖喱酱块炒不开.
炒饭用的菜和米都可以依自己喜好来没有特别规定.总之炒饭就是自由发挥的东西哈哈.我觉得如果放豌豆，虾仁，玉米，胡萝卜也好吃.
放椰子油有股东南亚风味，没有也可以不放一样好吃.
炒饭用的菜和米都可以依自己喜好来没有特别规定.总之炒饭就是自由发挥的东西哈哈.我觉得如果放豌豆，虾仁，玉米，胡萝卜也好吃.
放椰子油有股东南亚风味，没有也可以不放一样好吃.
