煎三文魚

Name: 煎三文魚
Ingredients: 一塊三文鱼; 適量蒸魚豉油; 少許黑胡椒

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三文魚有很高的營養價值，含豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的歐米加-3 脂肪酸幫助小孩腦部發展、也是視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效，多吃有益。

用料

煎三文魚，不用放很多油，因為三文魚煎時會出油分。

煎

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该菜谱发布于 2017-04-27 16:42:15

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