香烤三文鱼

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在澳洲陪孩子读书,每天无所事事,发现超市里的三文鱼排挺新鲜的,晚上吃应该不会长肉肉吧,今天的烤三文鱼是两个人的量

用料  

三文鱼 两大块
柠檬 半个
胡椒粉 适量
研磨胡椒粒 适量
生抽 1大勺
7瓣
黄飞鸿香辣脆 50g
大口蘑 2个
胡萝卜 1根
芹菜 100g
西红柿 2个

香烤三文鱼的做法  

  1. 三文鱼略清洗,控干水分。

    香烤三文鱼的做法 步骤1
  2. 把蒜拍碎切沫,加生抽,现研磨的胡椒粒腌制三文鱼半小时。

    香烤三文鱼的做法 步骤2
  3. 把蘑菇去蒂,呈杯状撒盐和胡椒粉,胡萝卜,芹菜切段。

    香烤三文鱼的做法 步骤3
  4. 西红柿去蒂,用刀在顶端划个十字,烤的时候好熟。

    香烤三文鱼的做法 步骤4
  5. 把50g的香辣脆用料理机磨碎

    香烤三文鱼的做法 步骤5
  6. 烤箱预热250度,烤盘上铺锡纸,刷一层油,将腌制好的三文鱼皮朝下放在烤盘上,把磨好的香辣脆粉厚厚的抹一层在三文鱼上。烤12-15分钟

    香烤三文鱼的做法 步骤6
  7. 取出翻面,鱼皮朝上,这时放入蘑菇,西红柿,胡萝卜条,芹菜条,略撒盐,胡椒粉,放入烤箱继续烤10-15分钟

    香烤三文鱼的做法 步骤7
  8. 烤好的三文鱼,蘑菇带汤,蔬菜变软

    香烤三文鱼的做法 步骤8
  9. 摆盘,开吃

    香烤三文鱼的做法 步骤9

小贴士

看三文鱼排的薄厚,适当调整烤箱的时间,没有香辣脆或不能吃辣,可以用别的熟坚果研碎代替,芝麻更方便。
 

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该菜谱发布于 2017-04-27 17:27:59
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