1:莴苣去皮去筋,洗干净。用擦子檫成丝,注意最后一点用刀切,否则容易檫破手。2:烧一小锅水,等水开后,放入莴苣丝,焯水1分钟左右,捞出来。3:蒜粒剥皮,拍碎,切成碎粒。4:起油锅,油不要太多,鱼里面有一部分油。油烧热,放蒜粒放莴苣丝稍微炒一下,放丁香鱼继续翻炒。5:放盐,因为鱼是咸的所以盐不要太多,放盐至适合自己口味,再翻炒至盐化立即起锅装盘。
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