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肥妈教做月子餐之青木瓜牛奶鱼花生汤

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坐月子餐，记录下来，以后用！

用料  

青木瓜 1个
牛奶鱼 2条
花生 适量
姜片 适量

肥妈教做月子餐之青木瓜牛奶鱼花生汤的做法  

  1. 热锅放油放姜片煎鱼

    肥妈教做月子餐之青木瓜牛奶鱼花生汤的做法 步骤1

  2. 洗干净鱼袋，把鱼放进鱼袋里，因为牛奶鱼有超级多的鱼骨，一定要放鱼袋！

    肥妈教做月子餐之青木瓜牛奶鱼花生汤的做法 步骤2

  3. 青木瓜去皮切块，和姜片，花生放进去一起煲，煲到汤变奶白色。

    肥妈教做月子餐之青木瓜牛奶鱼花生汤的做法 步骤3

  4. 开吃！

    肥妈教做月子餐之青木瓜牛奶鱼花生汤的做法 步骤4

小贴士

产后的妈妈，产后至少一个星期之后才能喝鱼汤，因为鱼汤促进伤口愈合，怕会长肉芽就不好看了。

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该菜谱发布于 2017-04-29 14:46:37
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