独家白萝卜炖牛肉

0 人做过这道菜
牛肉,畜肉类中热量最低之一,三高患者放心吃,嘌呤含量80多,痛风患者可少量吃,是一道健康的佳肴。

用料  

牛肉 1000克
白萝卜 1根
大蒜 4根
青红辣椒 4个
生姜 若干
大蒜坨 半个
八角 2个
香叶 1片
花椒 8颗
料酒 适量
生抽 适量
冰糖 2颗

独家白萝卜炖牛肉的做法  

  1. 第一次过水去腥味,凉水时放入肉,水中放几片生姜和适量料酒。浮末滤得差不多了,将肉取出,拿凉水冲洗,切小块。

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤1
  2. 进行第二次过水去腥

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤2
  3. 重复第一次过水的流程,肉入冷水,放料酒,生姜,煮开去浮沫。去完浮沫,小肉块拿出来冲冷水。沥干待用。

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤3
  4. (关键)烧热油,直接将去腥沥干后的牛肉入锅翻炒,翻炒出肉香时,再加入两颗冰糖

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤4
  5. 牛肉和冰糖一起炒得金黄时,再加入姜蒜,干辣椒,八角,香叶,花椒

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤5
  6. 翻炒一下就加入料酒,喷一喷香味,然后继续加生抽,喷出更赞的香味!真的很香!继续稍微翻炒一下

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤6
  7. 翻炒入味后,加入烧开的开水(一定要开水),水要没过肉,需要多放一些水,为稍后的白萝卜,新鲜青红辣椒,大蒜等配料留地方。此时用大火烧大约2-3分钟,然后转小火,慢炖60分钟

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤7
  8. 白萝卜切小滚刀

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤8
  9. 肉在慢炖时可以准备配料:白萝卜,新鲜青红辣椒,大蒜

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤9
  10. 大约在肉慢炖了45分钟时,放入白萝卜

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤10
  11. (慢炖时,我换了炖锅,方便食用,收紧味道)

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤11
  12. 慢炖至50分钟时,放入大蒜和新鲜辣椒。在最后2-3分钟,转大火收汁,加盐调味,可以放点小葱

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤12
  13. OK,做完以上步骤就完美收官,超级好次!

    独家白萝卜炖牛肉的做法 步骤13

小贴士

1. 可用纯牛肉或者牛腩,牛腩不适合三高和痛风患者。
2. 先放牛肉入热油热炒,稍后放葱姜之类的,这招是我意外发现的,最后牛肉的质感不干不老,易嚼。
3. 加入新鲜辣椒和大蒜,也可以去点肉腥味,让汤汁味道更丰富
 

独家白萝卜炖牛肉相关分类

该菜谱发布于 2017-04-29 22:44:41
2 收藏


独家白萝卜炖牛肉的答疑

关于独家白萝卜炖牛肉的做法还有疑问? 登录提一个问题