让脸色红润的5分钟胡萝卜生姜橙汁

Name: 让脸色红润的5分钟胡萝卜生姜橙汁
Ingredients: 小号1根，大概90g优质胡萝卜; 1个鲜橙; 1小片生姜; 适量蜂蜜或龙舌兰蜜; 适量饮用水

3 人做过这道菜

今天想要在这里记录的这款混合果汁尤其适合女生，以及需要长期面对屏幕的工作者和吸烟人士。

从美容功效上来讲，它不仅具有超强抗氧化的表现，而且还可以提高体温、促进血液循环让我们的脸色看起来更红润！

至于对都市人常见疾病的防御方面，因为有适量加入生姜，还有饱含维C的鲜橙，所以每天一杯坚持喝下去，能够达到清除体内垃圾、提高人体抵抗力、预防视网膜黄斑部退化和白内障，以及消除炎症并促进细胞再生等功效。

说到这里，可能会有人皱眉说怕胡萝卜的味道，但由于这款果汁用量上橙子的比例更多，所以味道会更香甜，有别于生吃胡萝卜的味道，建议担心的朋友第一次尝试可以先减少点用量。

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用料

优质胡萝卜	小号1根，大概90g
鲜橙	1个
生姜	1小片
蜂蜜或龙舌兰蜜	适量
饮用水	适量

让脸色红润的5分钟胡萝卜生姜橙汁的做法

准备的材料~~ 爱尝鲜的朋友可以稍微在最后加入一点青柠汁，就会变得比较有牙买加风味了哟~~
红萝卜去皮切小块，橙子去皮去核，生姜去皮，然后与适量饮用水一齐倒入搅拌杯中，然后搅打至完全混合。
打好后的果汁用筛子过滤后，调入合适自己口味的蜂蜜，搅拌均匀即可，但冷藏一下风味更佳。
如果想要健康度更高，也可以省略掉隔渣的步骤，把丰富的植物纤维也一起喝掉，不过口感自然是会没纯果汁那么爽口哟~
制作这款果汁，我用的是My Juicer 搅拌器，而非榨汁机！

后者虽然不需要隔渣，但食材用量会较大，不仅糖分更大而且成本也更高，而且清洗也是很苦恼的一件事，所以想要能够方便坚持下来，个人不是特别推荐。

另外，打好的果汁尽快饮用营养才更多哟！