凉拌芦笋

Name: 凉拌芦笋
Ingredients: 小把芦笋; 两滴香油; 小点点盐; 鹰嘴豆

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第一回做，即兴，味道不错，满怀喜悦，高高兴兴吃光了

用料

芦笋用酵素水浸泡15分钟，去农药残留，锅里烧开水，放一点点盐，两滴油，再放几颗泡好的鹰嘴豆，烧开，放入芦笋焯3分钟，过凉开水，装盘，放入一点有机酱油，腰果酱（清心湖的酱，原味无油），几颗有机枸杞，配了一大碗饭，吃的干干净净

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该菜谱发布于 2017-05-04 13:05:33

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