胡萝卜擦丝,切碎
蔬菜随意品种,西兰花,黄瓜、菠菜、油菜、娃娃菜等,都可以,家里只剩油菜了,焯水,去农药,剁碎
鳕鱼蒸熟,6分种左右即可,去刺去皮,剁碎
锅中加适量油,炒胡萝卜,加点水,把胡萝卜煮软些,水收差不多了加蔬菜翻炒一分钟,加鳕鱼翻炒几下,即可出锅
比例1:1,混合,一岁以上的宝宝可加适量盐调味
用勺子挖取适量放入保鲜袋中,团成球即可,不要太小,小宝宝容易吞进去,一岁半以上的宝宝可以做小一些,一口一个,配上番茄酱更美味
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