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五谷杂豆饭

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皮卡丘小胖丁的厨房  皮卡丘小胖丁

用料  

粗粮

五谷杂豆饭的做法  

  1. 【关键点】大米=各种杂粮豆类，水：所有粮食>1:1。

    适合少量：绿豆，薏米，大麦，玉米碴，燕麦米

    适合多量：高粱，藜麦，黑米，糙米，小米，黑米

    需要提前泡：红豆

  2. ❤️喜欢的搭配：
    ❤️绿豆+薏米+大麦米+玉米碴+糙米

  3. 早餐：纯豆粉+燕麦（煮开）
    早餐：奶粉+亚麻籽粉（开水冲）

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该菜谱发布于 2017-05-05 16:22:40
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